Dugogodišnja fitness trenerica Lucy Wyndham-Read sastavila je sedmodnevni program vježbanja u trajanju od po 7 minuta, sa kojim ćete zagarantovano skinuti masne naslage u predjelu stomaka, a da se pritom nećete ni približiti klasičnim, dosadnim trbušnjacima.
Nakon samo 7 dana možete smanjiti obim struka za 2 do 5 centimetara, kaže Lucy, a njene tvrdnje potkrepljuju i brojni korisnici interneta koji su probali ove vježbe i podijelili svoja iskustva.
https://www.instagram.com/p/Bg9VOdPhiqv/?taken-by=lucywyndhamread
Vježbe su živahne, neće vam namučiti kičmu i trtičnu kost kao klasični trbušnjaci, a dobro će doći i u borbi protiv svakodnevnog stresa.
Prvo uradite zagrijavanje, a zatim pratite Lucy koja demonstrira ove efektne vježbice:
Svaka od 7 vježbi se izvodi u trajanju od po 60 sekundi. Ponavljajte program narednih 7 dana i pratite rezultate.
Pored gubljenja centimetara, Lucy obećava bolji ukupan mišićni tonus, izvajan struk i definisane stomačne mišiće. Kako vježbe angažuju i druge dijelove tijela, ovaj sedmodnevni program će imati pozitivne efekte i kada je riječ o nogama, rukama i ispravnom držanju.
Volite sebe, volite svoje tijelo, uživajte u životu i pokretu. I, javite nam rezultate! 😀
E.B.
