Zagrijavanje prije početka treninga se smatra veoma bitnim jer njime pripremamo organizam na ono što slijedi odnosno na fizički napor. Dokazano je da zagrijavanje pred vježbanje znatno smanjuje mogućnost povreda jer se tijelo postepeno privikava na napor. Ako biste odmah počeli sa jakim treningom mogućnost povreda bi bila ogromna. Kako i zašto se zagrijati prije … Continue reading Zagrijavanje prije treninga: Zašto je VAŽNO i kako se pravilno IZVODI (VIDEO)