Kako prevazići strah i osloboditi se onoga čega se najviše bojimo? Sprijateljite se sa svojim strahovima, i krenite ka vašem otporu!
Zapamtite da je suočavanje sa strahom i otporom jedna od glavnih tehnika ličnog razvoja. A možete ga se rešiti! Evo kako prevazići strah i pobediti sva ona senovita osećanja koja nas okupiraju u nama samima…
Naš um ima tendenciju da se odvrati i odmakne od onoga čega se najviše bojimo i odupiremo. Prirodno je da ne volimo bol, frustraciju i poteškoće. Dakle, skretanje, izbegavanje i odlaganje su mehanizmi zaštite i odbrane.
Pa ipak, to nas drži u čuvenoj zoni komfora, a put rasta je u stvari u momentima kojima se najviše opiremo.
Pa kako prevazići strah? Svakog dana pronađite ono čemu se najviše opirete i krenite ka tome!
Ne bi trebalo da radite nešto što je zaista nesigurno. Skakanje sa litice u vašu smrt nije dobar primer kretanja ka vašem otporu. Stavljati sebe u zaista rizične i opasne situacije nije rešenje.
Pronađete nešto u svom poslovnom ili ličnom životu za šta znate da bi bilo moćno za vas, ali čemu se uporno opirete. Krenite baš ka tome.
Da li je to traženje povišice, razgovor sa nadređenim oko problema koji imate; kontakt sa kolegama zarad bolje saradnje ili rešavanje porodičnih konflikta, nešto od svega ovoga pokrenuće lavinu pozitivnih stvari!
Kako prevazići strah? Pogledajte ga u lice!
Okrenite se prema tom strahu i pogledajte ga u lice!
Približite mu se i prepustite se osećaju u potpunosti. Otvorite svoje srce i pustite da vaša ljubav malo otopi taj otpor.
Ukoliko imate problem sa određenom osobom, evo jednostavnog saveta:
Zamislite osobu koja vam donosi stres. Zatvorite oči i pokušajte što vernije da vidite njenu sliku, ispred vas. Možda ćete osetiti nemir, uzbuđenje, neprijatnost, međutim…
Imate zadatak da u toj osobi pronađete tri vrline. Samo tri!
Razmislite šta je dobro kod osobe koju smatrate lošom, ili mislite da se ne ponaša korektno prema vama.
Onog momenta kada iskreno uvidite da neko ko vam donosi stres ipak poseduje neke vrline, smanjiće vam se presija koju osećate. Vi ćete moći jasnije da razmišljate, a osoba će izazivati manju napetost.
Razlog je jednostavan – stres nam donose okolnosti za koje mislimo da su definitivne.
Kada nas neko čini nervoznim, najčešće znači da ga percipiramo isključivo u negativnom duhu, da ne dozvoljavamo da postoji bilo šta dobro u njemu.
Onog momenta kada spoznamo i tu drugu stranu, stres se smanjuje, jer veliku pretnju ne predstavlja neko ko ima i dobru i lošu stranu, s obzirom na to da je sa takvim ljudima uvek moguća komunikacija… samo se treba prilagoditi.
Kako pobediti strah? Uradite ono čemu se najviše opirete!
Učinite to hrabrije i glasnije nego što vam je prijatno! Učinite to s ljubavlju, sa mesta ljubavi. Budite tu dovoljno dugo dok vas više strah ne obuzima, i vaš odnos prema njemu se prirodno transformiše.
Nađite radost i lepotu usred otpora. Nađite zahvalnost usred svog straha. Nađite igru usred svog tereta.
Shvatite da je suočavanje sa strahom i otporom jedna od glavnih tehnika ličnog razvoja.
Napredujte. Budite bolje nego što ste bile juče. A sutra bolje nego što ste bile danas.
Korisno je usredsrediti se na jedan mali trenutak, umesto na čitav ogroman teret određene situacije.
Samo treba da otvorite svoje srce na trenutak. A onda još i sledeći, pa još jedan…
Ali za sad razmišljajte samo o ovom trenutku jer to je sve što trenutno imate.
Približite se otporu, otvorite svoje srce, učinite to više puta i pogledajte šta se dešava.
To je moja pozivnica za vas…
Autorka: Mina Aleksić
MamaKlik
Fotošopirani snovi o ljubavi – srodna duša ili životni partner
