Zdrava ljubav prema sebi uključuje pre svega samosvest, što znači da nije dovoljno da sebe volite da bi vam haljina iz snova stajala dobro. Potrebno je i da budete svesni svojih atributa kao i nedostataka, i da i jedno i drugo pretvorite u svoju korist.
Većina moderne psihologije počiva na premisi da treba da volimo sebe. Ljubav prema sebi, i ljubav uopšte, svakako je polazna tačka za bilo koji uspeh, no njeno pravilno tumačenje može razdvojiti suštinu od pukog praćenja trendova.
#1 Ukoliko volite sebe naći ćete pravog muškarca!
#2 Ukoliko volite sebe, svaka haljina će vam lepo stajati!
#3 Ukoliko volite sebe, ništa ne može poći po zlu!
Ovo su vrlo “trendi” izjave koje mogu biti nekorisne ako ih posmatramo kao definiciju koju treba pratiti.
Naime…
…Ljubav prema sebi je nešto što se izgrađuje godinama i zavisi od mnogo faktora.
Ljubav proizilazi iz vaspitanja i onoga što smo posmatrali kao ponašajni model unutar kuće u kojoj smo odgajani. Način na koji su se naši roditelji ophodili jedno prema drugome, prema drugim ljudima i prema nama.
Kada, kako i da li su nas pohvaljivali?
Da li smo uspeli da razvijemo visok nivo tolerancije na frustraciju koja predstavlja krucijalnu veštinu za formiranje zdravog samopouzdanja, a koja funkcioniše po sasvim jednostavnom principu: kako reagujete kada doživite neuspeh?
Da li sebe grdite, nipodaštavate kroz unutrašnje monologe?
Da li se automatski demorališete?
Treba li vam nakon neuspeha puno snage i energije da se ponovo upustite na put ka istom cilju ili početnu želju modelirate u nešto drugo?
Da li mišljenje ljudi utiče na vaše želje i planove?
Koliko vam je stalo do onoga što misle ljudi u vašem širem okruženju?
Sve su ovo pitanja čiji odgovori kriju stepen i kvalitet ljubavi koju gajite prema sebi.
Za zdravu ljubav potrebna je samosvest
Zdrava ljubav uključuje pre svega samosvest, što znači da nije dovoljno da sebe volite da bi vam haljina iz snova stajala dobro. Potrebno je i da budete svesni svojih atributa kao i nedostataka, i da i jedno i drugo pretvorite u svoju korist.
Ne trudite se da isticanjem onoga što možda ne smatrate idealnim pobedite kompleks, već ukoliko vam nešto zaista pravi problem, rešite to na način koji je najbolji po vaše zdravlje. Fizičko i mentalno.
Budite svesni da imamo industriju lepote – impozantnu mašineriiju koja nas stavlja pred standarde koje je nemoguće ispuniti. Čak i kada bi bilo moguće da svi izgledamo kao Viktorijini anđeli, svet bi se ubrzo pretvorio u scenu iz filma “Žene iz Stepforda” – robotizovan pakao savršenstva.
Da li ljubav prema sebi znači biti “kontraš” po svaku cenu?
Kao opozit tome javlja se pokret koji podstiče ljubav prema duhu i telu, kakvi god oni bili.
Namera je pozitivna, no ne i produktivna.
U ovom slučaju suprotno od ponuđene ljubavi nije mržnja prema sebi, već prihvatanje u cilju promene ka boljem, ukoliko za tim postoji potreba i želja.
Ljubav i promena su komplementarne. Zato je dobro menjati se kad god su vam “koža” ili duh “tesni”.
Uvek je korisno da utvrdimo šta nas čini nezadovoljnima i da li je to realno nešto što će nam promeniti život na bolje.
Postavite sebi nekoliko jednostavnih pitanja:
- Da li želim da izgledam drugačije jer trenutno stanje smeta lično meni, ili zato što mislim da moj izabranik/muškarci/okruženje generalno više vole mršavije/punije, oblije, žene sa većim/manjim grudima, zadnjicom itd?
- Šta će se tačno promeniti u kvalitetu mog života kada dostignem fizički/duhovni izgled/oblik koji želim? Hoće li moje samopouzdanje biti veće?
- Šta će o meni misliti ljudi do kojih mi je stalo, onog momenta kada postignem svoj cilj? Hoće li moja promena uticati na njihov stav o meni ili njihovu ljubav?
Voleti sebe na kvalitetan način znači racionalno prihvatiti stanje ili okolnosti u kojima se nalazimo u određenom trenutku.
Ne kažnjavati se za ono što je nemoguće promeniti istog momenta, i obraćati se sebi s poštovanjem, upravo onako kako bismo voleli da nam se obraća okolina.
Sebe možemo voleti čak i u trenucima u kojima se sami sebi ne dopadamo.
Ukoliko tada postoji ova vrsta ljubavi, onda je promena na bolje sasvim izvesna, jer kod pojedinca gradi potrebu za akcionim koracima koji će ga dovesti do cilja.
Šta kada se konačno zavolim?!
Ukoliko volimo sebe to ne znači da ćemo zračiti pozitivno 24/7. Niti je to moguće a ni produktivno po vas i vašu okolinu da se trudite da kontinuirano budete vedri, optimistični.
Ni jedna vrsta ljubavi ne isključuje mogućnost da stvari nekada ne idu pravolinijskim putem, ali je upravo ljubav ta koja u pomoć priziva veru a vera – akciju da se promeni ono što koči vaše ciljeve.
Mnogi od nas sebe i vole, no da li se baš uvek sami sebi dopadamo?
Količina samopouzdanja koja pretenduje da se razvije kod prosečnog konzumenta motivacionog pravca ravna je dobijanju supermenskih moći.
Kada bismo na trenutak zaboravili na sve što se dešava oko nas, shvatili bi da je ova vrsta ljubavi prema sebi savet koji lako može skrenuti u nekorisan obrazac ponašanja u kojem se menjamo za 360 stepeni, potpuno zaboravljajući na druge.
Dešava se da mislimo da je konačno došlo naše vreme i s pravom postajemo sebični, samoživi, okrenuti isključivo radu na onome što je nama važno. Na taj način očekivano ulazimo u nove probleme koje ne vidimo jer se „bavimo sobom“.
Ljubav prema sebi i samoljublje – koja je razlika?
Samim prepoznavanjem sopstvenih potencijala, pojedinac počinje sebe da posmatra iz drugog ugla – ugla nekog kome određeni resursi dozvoljavaju da uradi ili postane ono što do sada nije mislio da može.
Samopoštovanje raste, ali i faktor možda važniji od ljubavi: samodopadanje.
- To znači da:
Sebe ne nagrađujemo lošim rečima kada se desi nešto neočekivano - Sebe ne krivimo svaki put za neuspehe, već ih posmatramo kao informaciju i iskustvo
- Suštiski cenimo osobine koje posedujemo kao nešto što bismo voleli da poseduje većina ljudi kako bi svet bio istinski bolje mesto
Tada ljubav prema sebi dolazi kao aplauz na kraju predstave o kojoj neprestano razmišljate, a samoljublje se gubi u konkretnoj akciji postavljanja ciljeva koji uključuju dobrobit drugih, jer se uspeh ne sastoji iz „gaženja preko mrtvih“, već na temeljima ljudskosti i čestitosti koja donosi dobrobit i onome ko sanja i priželjkuje i onome ko je svedok dosanjanom.
Kako biti srećan: Psiholog Mihail Labkovski otkriva kako da budete zadovoljni u životu!
Ljubomora u braku ili vezi: Kako da ne uguši ljubav među partnerima?
