Kako promeniti život nabolje, rešiti se toksičnih misli, konačno disati punim plućima i živeti onako kako želiš?
“Nikad nećeš moći promeniti život”
“Ovo je bila loša odluka…”
“Zašto si to uradila?!”
“Nisi dovoljno dobra…”
“Ne pokušavaj to, nećeš uspeti.”
Zar vas ova pitanja i konstatacije ne podsećaju na način na koji svaka od nas ponekad razgovara sama sa sobom?
Toliko pazimo kako se obraćamo i šta pričamo drugima, a kada smo mi sami u pitanju, zatrpavamo se najtoksičnijim mislima i najgrubljim kritikama, kao da misao i reč uopšte nemaju težinu.
Svesne smo da način na koji “razgovaramo” sa sobom znatno utiče na ishod raznih situacija u našem životu kao i na naše samopouzdanje, pa zašto onda ne biramo reči malo pažljivije?
Ovakve misli će neminovno doći… na nama je da prihvatimo da su tu, pustimo ih da budu tu neko vreme, umesto da se borimo protiv, i na kraju ih jednostavno otpustimo…
Važno je i korisno da budemo svesne da se naši unutrašnji dijalozi uvek “vide”.
Ogledaju se u načinu na koji se smejemo, kako hodamo, kako posmatramo druge, i kako se ophodnimo prema porodici i deci.
Zato je odgovornost na nama, da svoj svet obojimo najlepšim bojama, prihvatajući postojanje manje prijatnih okolnosti, ali svakodnevno trenirajući veštine za prevazilaženje stresa.
Lakše je nego što se čini. Ključ je da postanemo same sebi prioritet!
Kako promeniti život: Očistite svoj um od toksičnih misli
Na koji način da obuzdamo taj unutrašnji glasić koji nas često kritikuje? Kada ste opterećeni negativnim mislima, pokušajte da:
ŽIVOT MOŽETE PROMENITI AKO POČNETE DA – DIŠETE!
Kiseonik nam nije potreban samo da bismo preživele. Uz pomoć kiseonika možemo da preusmerimo naš organizam u opuštenije stanje i usporimo misli. Duboko udahnite zatvorenih očiju i fokusirajte se na otkucaje srca. U isto vreme pokušajte da raščistite svoje misli.
KREIRATE SOPSTVENU VIZIJU I MANTRU
Ponavljajte sebi pozitivne reči.
‘’Jaka sam, sposobna sam, jedinstvena sam. Nisam definisana svojim negativnim mislima, već svojim postupcima. Iskrena sam, brza sam, vođa sam, pozitivno sam svetlo u ovom svetu. Ja sam snažna, posebna i jedinstvena.’’
VIŠE KRETANJA MOŽE PROMENITI ŽIVOT
Naterajte sebe da izađete iz komfor zone i iz kuće. Šetajte, planinarite, plivajte, plešite! Zabavljajte se u lepoti prirode, na svežem vazduhu i suncu. Tretirajte ih kao vitamine koji su dobri za vašu dušu i koji će vam pomoći da unesete novi osećaj svetlosti i ljubavi u vaše telo.
OKRUŽITE SE POZITIVNIM VIBRACIJAMA
Nahranite svoje telo, um i dušu pozitivnim uticajima, pozitivnim ljudima, knjigama, pesmama i aktivnostima. Raščistite “friends listu” i onu virtuelnu i onu realnu.
Ne možete naučiti ništa novo, niti napredovati ako niste u pozitivnom stanju uma.
Pozitivno ne znači i nesvesnost problema, već aktivno uključeno u njihovo rešavanje!
Setite se da način na koji mislite ima najveći uticaj na to kako živite svoj život.
Umesto da svoj um hranite strahom i sumnjama, hranite ga ohrabrenjem i verom.
Jedna po jedna misao može savladati negativnost i kreirati novu, korisniju naviku!
Autor: Mina Aleksić
MamaKlik
Povratak na posao nakon porodiljskog: Mater na službenom putovanju
Problemi u braku: 3 koraka sa kojima ćete OSVJEŽITI SVOJU LJUBAV
SEKS NIJE TABU: 5 tipova žena od kojih možete naučiti sve o vezama i seksu!
