Avokado je pored brokolija jedna od omiljenih namirnica u ishrani mališana.
O njegovoj hranljivosti i benefitima se dosta piše, on čak zauzima počasno prvo mjesto u abecedi namirnica u popularnoj knjizi Moj prvi zalogaj.
Sadrži obilje vitamina C, vitamina B grupa, ali i minerala poput gvožđa i cinka. Izuzetno je korisna namirnica, spada u voće, ali vrlo lako ide kako u slatke tako i “slane” kašice.
Banana i avokado su prava mala nutritivna “bomba” za naše mališane. Odlična popodnevna užina za nastavak avanture dok ne padne mrak. Preporučuje se za mališane od 6 mjeseci pa nadalje.
Nema kuvanja, nema pečenja, jednostavno izgnječite pola banane ili cijelu, i polovinu avokada i uživajte gledajući malca kako uživa u bananakadu. ☺
Savjet za čuvanje avokada: poprskajte limunovim sokom drugu polovinu avokada, uvijte u palstičnu foliju i odložite u frižider.
