Dr Feelgood: Motivacija za vježbanje
Čak i u slučajevima kada je vježbanje neophodno radi očuvanja ili poboljšanja zdravlja, ljudi brzo gube motivaciju.
Postoji nekoliko razloga zašto je to tako:
Pozitivni efekti, kao što su gubitak tjelesne težine ili oblikovanje...
Dr. Feelgood: 505 – šifra za zdrav život
Šta znači 505 - Dr. Feelgood šifra za zdrav život?
Prva petica znači pet obroka dnevno:
doručak
užina- voćka
ručak
užina- voćka
večera
Osim toga, ova prva petica podrazumijeva i:
izbjegavanje konzumiranja prostih šećera- čokolada, bombona,...
Dr Feelgood savjeti za ishranu: Dobre i loše masti
Svjetska zdravstvena organizacija kaže da se 30% dnevnog unosa hrane sastoji upravo iz masti.
One su energetska rezerva, oblažu vitalne organe, neophodne su za sintezu hormona i apsorbciju vitamina rastvorljivih u mastima (tzv. Liposolumnih vitamina...
Dr Feelgood: 100 razloga da stalno vježbate
Jeste li spremni za grandioznih stotinu razloga koji kažu DA! fizičkim aktivnostima? Svaki od njih je dragocjen i nemojte sad tu da nam odustanete nakon petog ili desetog. Izuzev ako ste otišli da vježbate....
Dr Feelgood: Kako računati kalorije i pravilno se hraniti
Većina stručnjaka koji se bave problemom gojaznosti odlučujući značaj pridaje navikama u ishrani jer dijete uglavnom imaju kratkotrajne rezultate. Prema tome,
zaboravite izgladnjivanje i promijenite filozofiju ishrane.
Ljudi pate od prekomijerne težine jer uzimaju više kalorija...
Dr Feelgood : 20 top savjeta za zdravu ishranu
Jedan od najvećih zagovornika zdravog života Dr Saša Plećević, poznatiji kao Doktor Feelgood, otkriva 20 praktičnih savjeta sa kojima ćete da ostvarite zdrave navike u ishrani:
Jedite pet obroka (doručak, ručak, večera i dvije...
Maja Regodić: Brze vježbe za tijelo iz snova + recept za zdravi voćni šejk!...
Iskoristite sunčane dane i šetnju pretvorite u trening, kako biste ljeto proveli u vrhunskoj formi. Maja Regodić, personalni i grupni fitness trener, danas pokazuje vježbe pomoću kojih ćete oblikovati leđa i zadnjicu, a trbušnjake dovesti do...
Maja Regodić: Vježbe za noge i zadnjicu bez celulita (VIDEO)
Fitness trener Maja Regodić pokazaće vam u ovoj epizodi kako da zategnete donji dio tijela - noge i zadnjicu.
Ove vježbe učvršćuju mišiće bedara i bokova i pomažu u borbi protiv celulita. Redovnim vježbanjem i učvršćivanjem...
Maja Regodić : Vježbe za seksi ruke i leđa (VIDEO)
Za vježbanje kažu da je najteže početi, ali jednom kad počnete - nećete stati! Maja Regodić je tu da vam pomogne da se pokrenete i uradite nešto zaista važno za svoje tijelo i duh....
Celulit je rješiv problem!
Celulit je rješiv problem
Iako se mnoge od nas drže one poslovice da je bolje godinu dana jesti, pa se samo sedam sramotiti na plaži, problem je ipak malo dublji od puke sramote u kupaćem...
