Zašto se magnezijum naziva mineralom zdravlja?
Magnezijum - Mineral zdravlja
Magnezijum je mineral od izuzetne važnosti za ljudski organizam. Učestvuje u preko 300 različitih metaboličkih procesa i kao takav, neophodan je za rast i razvoj, odnosno normalno funkcionisanje nervnog, mišićnog i koštanog...
Vježbe za cijelo tijelo – video vodič Maje Regodić
Stiže nam lijepo vrijeme, parkovi i klupe su nam dostupni te ih možemo iskoristit za vježbanje. Naša saradnica u rubrici Fitnes mama Maja Regodić je snimila video kao bi vam pokazala jednostavne vježbe za...
10 saveta za zdrav život
Moderno doba donosi nam mnoge novine pogotovo kada je reč o ishrani i “zdravom životu”. Koliko i gde zapravo grešimo, kada su svakodnevne navike u pitanju?
Danas vam predstavljamo nova pravila zdravog života, koja su...
Kako da ne postanete dio statistike?
Da li ste znali da, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, oko 17 miliona ljudi umre svake godine od kardiovaskularnih bolesti?
Da li ste znali da će do 2020. godine bolesti srca i krvnih sudova postati...
Jedinstveni vodič treninga za žene
Ono što žene najviše zabrinjava kada već počnu da vježbaju sa opterećenjem jeste: „Ne želim da se „razvalim“ i postanem kao Rambo!“ Sad ću da vam ispričam priču koja će vas uvjeriti da nećete...
Priča...
Važnost zagrevanja i istezanja pre treninga
Pre nego što počnete sa treninzima, izuzetno je važno da shvatite od kakvog su neprocijenivog značaja za vaš ukupan uspeh vežbe zagreavanja i hlađenja (opuštanje).
Rekreativci
Rekreativci ne praktikuju vežbe zagreavanja ili vežbe istezanja pre treninga.
Oni...
Celulit, neprijatelj svake žene – reč stručnjaka
S najmrskijim estetskim, ali i zdravstvenim problemom – celulitom muku muče "obične" žene, a nisu ga pošteđene ni sportistkinje, glumice, manekenke.
San svake žene je glatka koža, a na to posebno podseća toplo vreme koje...
Majina lista namirnica – kako da izbjegnete krizu zvanu Fast food?
Nemam vremena, ne mogu, ne stižem...
Znam koliko vam teško može biti da uskladite svoj život ako ste student, imate malu djecu i porodicu, na početku ste profesionalne karijere. Užurban životni tempo nas vrti u...
Prednosti treninga snage za žene – odgovor stručnjaka
Često se postavlja pitanje mogu li žene trenirati na isti način kao i muškarci?
U ovom tekstu rešićemo par nedoumica koje ste možda imali i pomoći vam da se eventualno odulučite za ovaj vid treninga.
Adekvatnost...
Jedini način da ostvarite rezultate – tajna je otkrivena!
Tajna je ...da nema tajne!
U momentu kad ste pročitali naslov, sigurna sam da ste pomislili: „Najvažniji je izbor odgovarajućih vježbi...“ ili „najvažniji je izbor odgovarajućeg programa...“
Poslije dugogodišnjeg rada sa klijentima, što na individualnim, što...
