Ishrana

Ne postoji tako posebno i specifično stanje ljudskog organizma kao što je trudnoća. Šta treba znati i o čemu sve trudnice treba da vode računa, pročitajte u nastavku... Poseban period u životu žene je trudnoća....

Za buduće mame je najvažnije da njihov imunološki sistem dobro funkcioniše, jer čuvajući svoj imunitet mame čuvaju i bebu. Ishrana trudnice veoma utiče na njen imuni sistem i otpornost organizma. Ishrana koja podrazumijeva masnu hranu,...

Trudnoća i porođaj su uzbudljiva uvertira u veličanstveni svijet majčinstva. Životni period kada se istovremeno neizmijerno radujemo dolasku bebe, ali i strijepimo nad tim da li će sve biti u redu. Naravno, trudnice i...

Kako što bezbolnije proći kroz vrijeme izolacije zbog korona virusa? Savjeti za trudnice i mame sa djecom... Cijeli svijet se bori sa "koronom" - nevidljivim neprijateljem koje je do sada odnio previše života. Stručnjaci širom...

Vitamini i minerali u trudnoći su od velikog značaja za pravilan razvoj ploda, kao i konzumacija bjelančevina i omega 3 kiselina. Koje nutritijente, i u kojoj količini, trudnice treba da uzimaju kroz zdravu hranu,...

Šta je oksidativni stres, zašto su trudnice podložne i koji su to najmoćniji antioksidansi koji čuvaju naše zdravlje? Kako da oporavite organizam ukoliko dođe do oksidativnog stresa, savjetuje prim. dr sci med. Jasminka Komnenović,...

Uvođenje kravljeg mlijeka, kasnije kao međuobroka ili užine, nije preporučljivo iz mnogo razloga. Treba imati u vidu da ljudsko tijelo ne sadrži odgovarajuće enzime koji razlažu bjelančevine iz mlijeka. Organizam čoveka nije programiran tako da...

Najpoznatija uloga cinka je u pravilnom funcionisanju imunog sistema. Brojna istraživanja istraživanja pokazuju da upravo cink može smanjiti težinu i trajanje simptoma prehlade Piše: mr ph Goga Peulić Cink je esencijalni mineral neophodan za odvijanje brojnih...

Diuretici (lijekovi) su tvari koje nam pomažu u izbacivanju vode i toksina iz organizma putem urinarnog trakta. Zadržavanje tekućine u organizmu može uzrokovati nadutost, osjećaj težine, umor ali i mnoge druge simptome. Nakupljanje vode u organizmu najčešće je posljedica hormonalnog disbalansa, pretjeranog unosa soli,...

Zdrava ishrana pomaže svakoj trudnoj ženi, a da ne govorimo o ženama koje, nažalost, boluju od gestacijskog dijabetesa. Mnoge žene sa gestacijskim dijabetesom mogu ishranom da drže nivo insulina u balansu. Vježbanje i kontrolisanje...